Calculateur d’allure de course
Distance et chrono en entrée — allure, vitesse et temps de passage en sortie. Tout est calculé directement dans ton navigateur.
L’allure permet de savoir “à quelle vitesse on a couru”. Pour savoir à quelle vitesse devrait être courue chaque séance, le calculateur d’allure d’entraînement transforme le résultat d’une course récente en toutes les allures dont tu as besoin.
Questions fréquentes
Comment calculer mon allure de course ?
Divise ton chrono total par la distance. Un 10 km en 50:00, c’est 50 minutes réparties sur 10 kilomètres — soit 5:00 par kilomètre. Ce calculateur s’occupe de la division, des conversions et te détaille tes temps de passage réguliers.
Qu’est-ce qu’une bonne allure de course ?
Il n’y a pas de chrono universel — l’allure est personnelle et dépend de la distance. La vraie question, c’est quelle allure est adaptée à ton état de forme actuel pour chaque type de séance : tes footings doivent se courir en aisance respiratoire, et tes séances de fractionné ont des cibles précises. Le calculateur d’allure d’entraînement déduit tout cela à partir d’un seul de tes résultats en compétition.
Comment convertir des min/km en min/mile ?
Multiplie par 1,609. Une allure de 5:00/km correspond à environ 8:03/mile. Le calculateur te permet de passer d’une unité à l’autre en un clic.
À voir aussi : calculateur d’allure d’entraînement · prédicteur de chrono · plans d’entraînement gratuits
