Calculateur d’allure de course
Distance et chrono en entrée — allure, vitesse et temps de passage en sortie. Tout est calculé directement dans ton navigateur.
L’allure permet de savoir “à quelle vitesse on a couru”. Pour savoir à quelle vitesse <em>devrait</em> être courue chaque séance, le calculateur d’allure d’entraînement transforme le résultat d’une course récente en toutes les allures dont tu as besoin.
Questions fréquentes
Comment calculer mon allure de course ?
Divise ton chrono total par la distance. Un 10 km en 50:00, c’est 50 minutes réparties sur 10 kilomètres — soit 5:00 par kilomètre. Ce calculateur s’occupe de la division, des conversions et te détaille tes temps de passage réguliers.
Qu’est-ce qu’une bonne allure de course ?
Il n’y a pas de chrono universel — l’allure est personnelle et dépend de la distance. La vraie question, c’est quelle allure est adaptée à ton état de forme actuel pour chaque type de séance : tes footings doivent se courir en aisance respiratoire, et tes séances de fractionné ont des cibles précises. Le calculateur d’allure d’entraînement déduit tout cela à partir d’un seul de tes résultats en compétition.
Comment convertir des min/km en min/mile ?
Multiplie par 1,609. Une allure de 5:00/km correspond à environ 8:03/mile. Le calculateur te permet de passer d’une unité à l’autre en un clic.
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