Piani di allenamento running gratis
Piani veri, non anteprime: ogni seduta dettagliata settimana per settimana, settimane di scarico a cadenza seria, un tapering che scarica davvero. Ognuno è generato dallo stesso motore open source che l’app RunPlan porta con sé — quello che vedi qui è ciò che l’app mette sul tuo orologio.
12 piani su quattro distanze e tre livelli — il ciclo consigliato per ciascuna.
La porta d’ingresso più veloce — si prepara in poche settimane, eppure fa onestamente male.
Il doppio della distanza, più del doppio della pazienza — resistenza e velocità insieme.
La distanza di cui i runner si innamorano: abbastanza lunga da contare, abbastanza corta da correrla forte.
La distanza completa. La preparazione si misura in mesi e lunghi, non in allenamenti.
Ti chiedi come un generatore possa scrivere un piano di allenamento? Ecco esattamente come ragiona — e qui come si confrontano le app di running gratuite se stai scegliendo.
