ランニングペース計算ツール
走る距離とタイムを入力するだけで、1kmあたりのペースやスプリットタイムがすぐにわかります。アプリのインストールは不要で、ブラウザ上でそのまま使えます。
Distance
::
5:00
per kilometer
12.00
km/h
50:00
finish time
Even splits, every kilometer
1 5:002 10:003 15:004 20:005 25:006 30:007 35:008 40:009 45:0010 50:00
このツールは「どのくらいのペースで走ったか」を計算するためのものです。もし「普段のジョグやインターバルでどのペースで走る<em>べき</em>か」を知りたい場合は、トレーニングペース計算ツールをご利用ください。直近のレース結果から、あなたに最適な練習メニューのペースを割り出します。
よくある質問
ランニングのペースはどのように計算すればいいですか？
かかった時間を走った距離で割って計算します。例えば10kmを50分で走った場合、50分÷10kmで「1kmあたり5分（キロ5）」となります。このツールを使えば、面倒な計算や単位の変換を自動で行い、一定ペースで走った場合のスプリットタイムも確認できます。
理想的なランニングペースはどのくらいですか？
誰にでも当てはまる正解はありません。ペースはランナーそれぞれの走力や距離によって異なります。大切なのは、今のあなたのフィットネスレベルに合ったペースを知ることです。ジョグは会話できるくらいの余裕を持ったペースで、ポイント練習（閾値走やインターバルなど）は目的ごとの設定ペースで走る必要があります。トレーニングペース計算ツールを使えば、1つのレース結果からすべての適切なペースを導き出せます。
1kmあたりのペースと1マイルあたりのペースはどう変換しますか？
1kmのペースに1.609を掛けます。例えば、1kmあたり5分のペースは、1マイルあたり約8分3秒になります。この計算ツールを使えば、タップするだけで簡単に単位を切り替えられます。
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